(Vgl. King 2001)
Nimm dir einen Moment Zeit und überlege dir, wo du in 1, 5 oder 10 Jahren sein möchtest und welche Ziele du erreicht hast. Jetzt versetze dich in die Zukunft. Stell dir intensiv vor, wie du sein wirst und wie dein Leben sein wird, nachdem alles gut gelaufen und so gekommen ist, wie du es dir gewünscht hast.
Alles, was du dir erhofft hast, ist eingetreten. Alles, was du dir vorgenommen hast, hast du erfolgreich umgesetzt. Mit ganzem Einsatz hast du dein(e) Lebensziel(e) erreicht. Spür auch die guten Gefühle, die dabei entstehen, wenn du dein Ziel lebst.
Male dir das ganz genau aus. In den schönsten Farben. All deine Träume haben sich verwirklicht. Du selbst hast dich von deiner allerbesten Seite zeigen können.
Schau ganz genau hin:
- Wie hast du dein Ziel erreicht?
- Wer oder was haben dir geholfen? Welche Charakterstärken haben dir geholfen?
- Was hast du gemacht, dass alles so optimal verlaufen ist?
- Wodurch hat sich das alles zum Besten entwickeln können?
- Welche (egal wie kleinen) Schritte hat es gebraucht, damit du dein bestmögliches Selbst und dein Ziel erreicht hast?
- Welche positiven Aspekte sind dir an den Zukunftsbildern aufgefallen?
Viel Vergnügen beim Ausmalen deines bestmöglichen Selbst!