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Tipps

Anleitung für den „Akut-Fall“

Eine kleine Anleitung, was man tun kann, wenn der Stress immens ist und ein Akutfall eintritt.

Pascale Eigensatz Mai 4, 2020September 13, 2020 Tipps Weiterlesen

Lobrede auf sich selbst

Schreibe aus Sicht einer geschätzten Person eine Lobrede auf dich selbst.

Pascale Eigensatz April 21, 2020September 13, 2020 Tipps Keine Kommentare Weiterlesen

Kleine Anleitung für das richtige „Geniessen“

Richtig geniessen muss gelernt sein. Wie geniesse ich richtig? Wie gönne ich mir Genuss?

Pascale Eigensatz April 18, 2020September 14, 2020 Tipps Weiterlesen

Tägliches Lachen

Täglich mindestens 1 Minute lauthals lachen, verbessert das Immunsystem, das psychische Wohlbefinden und hat positive Wirkung auf das soziale Leben.

Pascale Eigensatz März 4, 2020November 4, 2021 Tipps 2 Kommentare Weiterlesen

Angenehme Sinnesreize

Jeder Wochentag steht unter einem Motto von einem Sinnesreiz. Konzentriere dich täglich auf das Erleben.

Pascale Eigensatz Februar 29, 2020September 13, 2020 Tipps Weiterlesen

Umgang mit Niederlagen

Wir erleben ständig Niederlagen. Darum ist es wichtig, dass wir wissen, wie wir mit diesen umgehen und daran wachsen können.

Pascale Eigensatz Februar 28, 2020September 13, 2020 Tipps Weiterlesen

Erhöhung der psychischen Widerstandsfähigkeit

Was macht resiliente Menschen aus, dass sie so gut mit Krisen umgehen können? Mit Training kann jeder resilient werden.

Pascale Eigensatz Februar 11, 2020September 14, 2020 Tipps Keine Kommentare Weiterlesen

Positive Lebensbilanzierung

Welches sind die positiven Gesichtspunkte deines Lebens? Notiere dir deine Schätze und Highlights, um dir zu verdeutlichen, was der Sinn deines Lebens ausmacht.

Pascale Eigensatz Februar 9, 2020September 13, 2020 Tipps Keine Kommentare Weiterlesen

Der kleine Alltagsurlaub

Nimm dir täglich eine kleine Auszeit, um auszuspannen und neue Energie zu tanken.

Pascale Eigensatz Januar 15, 2020September 13, 2020 Tipps Weiterlesen

Mein bestmögliches Selbst

Mal dir deine Zukunft aus und visualisiere dein bestmögliches Selbst in einigen Jahren.

Pascale Eigensatz Januar 2, 2020September 14, 2020 Tipps Weiterlesen
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